Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 44g | 133kcal | 0.9g | 5.3g | 12.3g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 31g | 61kcal | 0.4g | 4.1g | 4.7g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 31g | 144kcal | 0.1g | 5.9g | 13.4g | 0.1g | |
| Sinappi | 13g | 16kcal | 0.5g | 1.8g | 0.7g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Kaali, valkokaali | 500g | 106kcal | 6g | 17g | 1g | 10.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1385g | 961kcal | 17.6g | 75.6g | 64.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 693g | 481kcal | 8.8g | 37.8g | 32.2g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 346g | 240kcal | 4.4g | 18.9g | 16.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.5g | 4.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu