Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1874g | 427kcal | 10.5g | 64.6g | 5.6g | 26.2g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 874g | 1661kcal | 297.3g | 13.1g | 43.7g | 0g | |
| Sipuli | 300g | 91kcal | 3.7g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 3.9g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 874g | 1242kcal | 244.8g | 2.6g | 27.1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 999g | 920kcal | 158g | 25g | 20g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 200g | 768kcal | 76.9g | 92.5g | 4.6g | 20.4g | |
| Tonnikala vedessä | 700g | 731kcal | 157g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 700g | 364kcal | 3.5g | 78.3g | 0g | 9.8g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 350g | 683kcal | 56g | 12.9g | 45.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13840g | 13882kcal | 2023.2g | 623g | 315.8g | 125g | |
| Valittu annoskoko | 6920g | 6941kcal | 1011.6g | 311.5g | 157.9g | 62.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3460g | 3470kcal | 505.8g | 155.8g | 79g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu