JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 4954g | 4156kcal | 904.2g | 0g | 54.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1003g | 271kcal | 13g | 48.1g | 2g | 17g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 481g | 101kcal | 39g | 0g | 1.4g | 0.5g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 481g | 1887kcal | 158.9g | 0g | 136.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13840g | 12829kcal | 2230.2g | 96.2g | 389.2g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 6920g | 6415kcal | 1115.1g | 48.1g | 194.6g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3460g | 3207kcal | 557.6g | 24.1g | 97.3g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu