Proteiinijauhe-porkkanakakku (lähde kotikokki.net)

2 dl vaniljan makuista proteiinijauhoa
3 kpl kananmunan valkuaisia
250 g 0,2% vanilja exquisaa (tai tavallista rahkaa)
1,5-2 tl nestemäistä makeutusainetta
1 tl inkivääriä
1 tl kaardemummaa
0,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl ruokasoodaa
3 kpl porkkanoita
1 tl kanelia
1 tl neilikkaa
kuorrutus:
150 g 2% tuorejuustoa
0,5 tl nestemäistä makeutusainetta
1 tl vaniljaesanssia-sokeria tai sokeritonta vaniljasiirappia
kanelia pinnalle
sitruunamehua kostutukseen

Raasta porkkanat ja keitä vähässä nesteessä n. 5min/ kunnes porkkanaraate on kypsää.

Erottele valkuaiset keltuaisista eri astioihin.

Sekoita leivinjauhe + sooda proteiinijauhoihin.

Vatkaa valkuaiset, rahka ja proteiinijauho tasaiseksi seokseksi.

Mausta vaniljasiirapilla, makeutusnesteellä, inkiväärillä, kaardemummalla, kanelilla ja neilikalla.

Lisää jäähtynyt porkkanaraaste ja sekoita tasaiseksi.

Aseta kakkuvuoan pohjalle leivinpaperi ja kaada taikina vuokaan.

Paista 200 asteessa n.15-20 min/ kunnes kakku saa kauniin värin pintaan.

Kumoa kakku vuoastaan ja kostuta sitruunamehulla.

Anna jäähtyä täysin.

Valmista kuorrute sekoittamalla tuorejuustoon makeutusainetta ja vaniljasiirappia/esanssia tai vaniljasokeria.

Levitä kuorrute kakun pinnalle ja ripottele päälle kanelia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa

Martsavo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g1200g4704kcal1020g48g48g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 800g339kcal78.5g3.2g0.8g0g
Exquisa vaniljarahka 0,2% 200g2000g1740kcal128g300g4g0g
Makeutusaine, neste (Cologran,lidl), annos 4.4g120g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1600g448kcal9.6g95.2g3.2g40g
Kevyt tuorejuusto 0,2% (Linessa), annos 100g1200g732kcal132g46.8g2.4g16.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13840g15927kcal2736.4g986.6g116.8g113.6g
Valittu annoskoko6920g7964kcal1368.2g493.3g58.4g56.8g
Annoskoko puolitettuna3460g3982kcal684.1g246.7g29.2g28.4g
Arvot/100g100g115kcal19.8g7.1g0.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=461375