Jaanos Kastike broilerille (tulinen)
Makhani=jalfrezi.
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Geeta´s makhani kastike 350g (Geeta´s), annos 175g | 875g | 831kcal | 14.9g | 69.1g | 57.8g | 11.4g | |
| Kuorittu tomaatti, whole plum peeled tomatoes (Biona organic), annos 400g | 2000g | 420kcal | 30g | 70g | 2g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 1250g | 750kcal | 12.5g | 56.2g | 50g | 7.5g | |
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 1900g | 1140kcal | 47.5g | 171g | 19g | 57g | |
| Paprika punainen | 300g | 88kcal | 2.8g | 13.5g | 1.2g | 5.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 550g | 149kcal | 7.2g | 26.4g | 1.1g | 9.4g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 3.9g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 13850g | 6863kcal | 237.6g | 828.6g | 262.8g | 184g | |
| Valittu annoskoko | 6925g | 3432kcal | 118.8g | 414.3g | 131.4g | 92g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3463g | 1716kcal | 59.4g | 207.2g | 65.7g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.7g | 6g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu