Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 188g | 124kcal | 22.5g | 7.5g | 0.6g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 188g | 79kcal | 1.7g | 12.8g | 0.9g | 7.1g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 300g | 80kcal | 9.9g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1386g | 711kcal | 68.2g | 95.2g | 3g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 693g | 356kcal | 34.1g | 47.6g | 1.5g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 347g | 178kcal | 17.1g | 23.8g | 0.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu