Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 84g | 456kcal | 0.7g | 0.4g | 51g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 82g | 280kcal | 8.3g | 57.1g | 1g | 2.9g | |
Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 194g | 254kcal | 25.2g | 1g | 16.7g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 84g | 243kcal | 27.6g | 1.1g | 14.2g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 84g | 84kcal | 15.1g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
Maito, Kevyt | 112g | 51kcal | 3.6g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
Paprika, punainen | 34g | 8.6kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 1386g | 2754kcal | 161.6g | 133.8g | 174.4g | 7.2g | |
Valittu annoskoko | 693g | 1377kcal | 80.8g | 66.9g | 87.2g | 3.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 347g | 689kcal | 40.4g | 33.5g | 43.6g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |