Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 219g | 171kcal | 3.7g | 35.3g | 0.4g | 2.2g | |
| Porkkana | 197g | 65kcal | 1.2g | 11g | 0.4g | 5g | |
| Lanttu | 110g | 32kcal | 1.1g | 5g | 0.3g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Voi | 22g | 159kcal | 0.3g | 0.1g | 17.8g | 0g | |
| Soijakastike | 18g | 11kcal | 0.9g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.8g | 14kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 53kcal | 0g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1386g | 1065kcal | 18g | 143.6g | 40.4g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 693g | 533kcal | 9g | 71.8g | 20.2g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 347g | 266kcal | 4.5g | 35.9g | 10.1g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu