Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 203g | 217kcal | 46.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 203g | 71kcal | 9.4g | 3.9g | 0.6g | 5.1g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 113g | 68kcal | 1.1g | 5.1g | 4.5g | 0.7g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 176g | 70kcal | 3g | 14.4g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1386g | 851kcal | 120.6g | 46.8g | 16.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 693g | 426kcal | 60.3g | 23.4g | 8.3g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 347g | 213kcal | 30.2g | 11.7g | 4.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu