Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g1800g1332kcal21.6g324g5.4g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g2025g405kcal20.3g60.8g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl1350g2970kcal124.2g135g216g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala23g63kcal4.5g1.1g4.5g0g
Vesi1733g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13860g9540kcal341.2g1041.8g451.8g0g
Valittu annoskoko6930g4770kcal170.6g520.9g225.9g0g
Annoskoko puolitettuna3465g2385kcal85.3g260.5g113g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439