Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 1040g | 3224kcal | 176.8g | 561.6g | 30.2g | 135.2g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 1000g | 1100kcal | 147g | 10g | 50g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 1000g | 2450kcal | 180g | 6g | 190g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 760g | 342kcal | 11.4g | 60.8g | 7.6g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 1300g | 3380kcal | 390g | 26g | 195g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1200g | 244kcal | 7.2g | 45.6g | 3.6g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13864g | 21945kcal | 1866.4g | 1494g | 952.8g | 304.2g | |
| Valittu annoskoko | 6932g | 10973kcal | 933.2g | 747g | 476.4g | 152.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3466g | 5486kcal | 466.6g | 373.5g | 238.2g | 76.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu