Jauheliha-papukeitto
1l vettä
2 kasvisliemikuutiota
400g 10% jauhelihaa ruskistettuna
250g keittojuureksia
400g tomaattimurskaa
410g kidneypapuja (suolaliemessä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Power
2 kasvisliemikuutiota
400g 10% jauhelihaa ruskistettuna
250g keittojuureksia
400g tomaattimurskaa
410g kidneypapuja (suolaliemessä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1200g | 2040kcal | 228g | 0g | 120g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 750g | 255kcal | 8.3g | 40.5g | 1.5g | 21.8g | |
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 66g | 145kcal | 5.3g | 17.2g | 5g | 0.1g | |
| Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 720g | 792kcal | 56.2g | 129.6g | 3.6g | 57.6g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 1200g | 240kcal | 15.6g | 36g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13872g | 6944kcal | 626.8g | 446.6g | 265g | 159g | |
| Valittu annoskoko | 6936g | 3472kcal | 313.4g | 223.3g | 132.5g | 79.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3468g | 1736kcal | 156.7g | 111.7g | 66.3g | 39.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.5g | 3.2g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu