Makevi lasagne
Löytyypi las. levypaketista
keskirivi pin. levyjä, alla ja päällä tavallisia.
Makevi spagettikastiketta 783 g
150g raaka pin. levyjä=500g kypsänä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Taapero76
keskirivi pin. levyjä, alla ja päällä tavallisia.
Makevi spagettikastiketta 783 g
150g raaka pin. levyjä=500g kypsänä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2173g | 736kcal | 66.5g | 106.5g | 2.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 669kcal | 19.9g | 136.4g | 2.3g | 6.8g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 75g | 345kcal | 0.4g | 0.4g | 38.2g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 13g | 7.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Oregano, kuivattu | 1.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 990g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi (X-tra), annos 5g | 300g | 270kcal | 4.5g | 60g | 1.5g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 20g | 11kcal | 0.1g | 2.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 876g | 1608kcal | 259.5g | 0g | 62.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 75g | 663kcal | 0g | 0g | 74.9g | 0g | |
| Tomaatti | 150g | 34kcal | 0.8g | 5.2g | 0.4g | 2.1g | |
| Pinaattispagetti, keitetty, suolaton | 1499g | 1587kcal | 60.1g | 298.6g | 11.4g | 15.1g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa | 210g | 353kcal | 64g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 270g | 248kcal | 42.7g | 6.7g | 5.4g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 90g | 315kcal | 22.5g | 0.2g | 24.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13872g | 13698kcal | 1082.6g | 1235.4g | 469.4g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 6936g | 6849kcal | 541.3g | 617.7g | 234.7g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3468g | 3425kcal | 270.7g | 308.9g | 117.4g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.8g | 8.9g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu