Broileri-kookoskeitto
Keitä broilerisuikaleita kanaliemessä 10 min. Lisää pieneksi murennetut nuudelit ja herne-maissi-paprika.
Keitä 5 min. Lisää lopuksi ruokakerma.
Kuumenna ja mausta currylla ja chilijauheella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Tiitula81
Keitä 5 min. Lisää lopuksi ruokakerma.
Kuumenna ja mausta currylla ja chilijauheella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Tiitula81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1001g | 1101kcal | 230.2g | 0g | 21g | 0g | |
| Vesi | 4004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 33g | 93kcal | 2.8g | 5.7g | 6.3g | 0.1g | |
| Munanuudeli (Wo´n roll), annos 289g | 400g | 1441kcal | 52g | 304.3g | 1.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 667g | 689kcal | 23g | 120.1g | 7.1g | 19.4g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 834g | 626kcal | 19.2g | 44.2g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13880g | 7900kcal | 654.4g | 948.6g | 152g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 6940g | 3950kcal | 327.2g | 474.3g | 76g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3470g | 1975kcal | 163.6g | 237.2g | 38g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 6.8g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu