KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3520g | 5021kcal | 440g | 10.6g | 360.8g | 0g | |
| Baby porkkanat | 1600g | 400kcal | 9.6g | 84.8g | 3.2g | 38.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1600g | 556kcal | 73.3g | 30.9g | 4.8g | 39.7g | |
| Oliiviöljy | 224g | 1981kcal | 0g | 0g | 224g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13888g | 15916kcal | 1045.8g | 252.6g | 1185.6g | 156.2g | |
| Valittu annoskoko | 6944g | 7958kcal | 522.9g | 126.3g | 592.8g | 78.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3472g | 3979kcal | 261.5g | 63.2g | 296.4g | 39.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu