Broilerikiusaus
400g broilerin fileesuikaleita
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2137g | 2778kcal | 384.6g | 47g | 130.3g | 2.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 2671g | 1911kcal | 48.6g | 385.4g | 5.3g | 28.6g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 1335g | 2003kcal | 21.4g | 46.7g | 200.3g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 801g | 2243kcal | 152.2g | 0.2g | 176.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13888g | 17871kcal | 1213.6g | 958.6g | 1024.4g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 6944g | 8935kcal | 606.8g | 479.3g | 512.2g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3472g | 4468kcal | 303.4g | 239.7g | 256.1g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 6.9g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu