Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 4792g | 1849kcal | 7.7g | 391g | 4.3g | 71.9g | |
| Sokeri | 509g | 2067kcal | 0g | 508.6g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 599g | 3294kcal | 5.4g | 5.4g | 359.4g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 90g | 350kcal | 0.2g | 87.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 958g | 3258kcal | 134.2g | 536.7g | 64.2g | 105.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13896g | 21636kcal | 295g | 3057.6g | 855.8g | 354.6g | |
| Valittu annoskoko | 6948g | 10818kcal | 147.5g | 1528.8g | 427.9g | 177.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3474g | 5409kcal | 73.8g | 764.4g | 214g | 88.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu