Karpaloinen jogurttikermarahka
250g maitorahkaa (3%)
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 313g | 204kcal | 31.3g | 13.1g | 0.9g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 125g | 413kcal | 2.5g | 3.8g | 43.8g | 0g | |
| Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 188g | 75kcal | 7.1g | 9.4g | 0.8g | 0g | |
| Karpalomehu sokton (Kaskein marja) | 63g | 23kcal | 0g | 5.4g | 0.3g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1390g | 1429kcal | 81.8g | 63.4g | 91.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 695g | 715kcal | 40.9g | 31.7g | 45.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 357kcal | 20.5g | 15.9g | 22.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 5.9g | 4.6g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu