Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 3.8g27kcal0g0g3.1g0g
Sipuli (kuorittu)138g37kcal1.8g6.6g0.3g2.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g41g11kcal0.2g2.4g0.1g1g
Naudan paahtopaisti250g278kcal54g0g6.5g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi13g34kcal0.4g6.6g0.6g0.1g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)250g63kcal2.5g13.8g0g3.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1390g900kcal117.8g58.8g21.2g13.8g
Valittu annoskoko695g450kcal58.9g29.4g10.6g6.9g
Annoskoko puolitettuna348g225kcal29.5g14.7g5.3g3.5g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=226877