Bologneese jämä kastike
Jauheliha 800 gr
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 222g | 368kcal | 42.2g | 0g | 22.2g | 0g | |
| Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g | 139g | 601kcal | 30g | 5.4g | 51.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 111g | 33kcal | 1.1g | 4.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 19g | 14kcal | 0.9g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Eldorado), annos 240g | 7.2g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 6.1g | 17kcal | 0.5g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 8.3g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 35g | 87kcal | 5.2g | 1.1g | 6.9g | 0g | |
| Baby porkkana, Euroshopper | 69g | 19kcal | 0.4g | 3.7g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1390g | 2304kcal | 161.8g | 39.8g | 166.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 695g | 1152kcal | 80.9g | 19.9g | 83.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 576kcal | 40.5g | 10g | 41.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 11.6g | 2.9g | 12g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu