Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 8.4g | 6.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 32g | 279kcal | 0g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 5.6g | 15kcal | 0.1g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 281g | 83kcal | 1.6g | 14.9g | 0.6g | 5.3g | |
| Vesi | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 8.4g | 28kcal | 0.2g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 11g | 2.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Katkarapu | 281g | 192kcal | 40.6g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1390g | 1247kcal | 87.6g | 41.6g | 79.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 695g | 623kcal | 43.8g | 20.8g | 39.8g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 312kcal | 21.9g | 10.4g | 19.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu