Sopivan tulinen wokki
Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g | 225g | 325kcal | 36.1g | 5.6g | 16.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 126g | 176kcal | 3.5g | 36.3g | 1.2g | 2g | |
| Wok,Thai,Findus | 282g | 99kcal | 4.2g | 19.7g | 0.8g | 6.5g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 56g | 117kcal | 1.5g | 19.2g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1390g | 1533kcal | 90.6g | 161.6g | 56g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 695g | 767kcal | 45.3g | 80.8g | 28g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 383kcal | 22.7g | 40.4g | 14g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.5g | 11.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu