Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 16g | 142kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 456g | 266kcal | 3.2g | 55.9g | 1.2g | 5.5g | |
| Leivinjauhe | 4g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1392g | 1458kcal | 61.8g | 116.2g | 79.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 696g | 729kcal | 30.9g | 58.1g | 39.8g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 365kcal | 15.5g | 29.1g | 19.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.3g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu