Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 185g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 2.3g | 8.3kcal | 1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 13g | 110kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 180g | 618kcal | 18.3g | 126g | 2.2g | 6.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 135g | 248kcal | 40.1g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Ketsuppi | 69g | 63kcal | 0.9g | 13.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Meetvursti, kevyt | 14g | 33kcal | 3.7g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli | 25g | 7.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Juusto, keskiarvo | 69g | 242kcal | 17.3g | 0.2g | 19.2g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1393g | 2665kcal | 163.4g | 283.4g | 92.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 696g | 1333kcal | 81.7g | 141.7g | 46.2g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 666kcal | 40.9g | 70.9g | 23.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 11.7g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu