Aapon kevyempi omenapiirakka

Kuori omena(t), poista keskiö(t) omenaporalla ja lohko.

Laita esimerkiksi laakeapohjaisen uunivuoan pohjalle vettä niin, että omenat peittyvät.

Lisää rusinat joukkoon.

Kuumenna voi pehmeäksi taikinakulhossa.

Sekoita joukkoon sokeri.

Vatkaa riittävän tasaiseksi.

Jos viitsit, niin voit vaahdottaakin.

Lisää joukkoon maitorahka ja kerma.

Sekoita.

Laita jauhot toiseen astiaan sekoitettuna keskenään.

Yhdistä seokset.

Voitele suuri uunivuoka, jauhota ja kaada taikina.

Paksuudeltaan taikinaa saisi olla parisen senttiä.

Kaada vesi pois omenien ja rusinoiden asitasta.

Laita taikinakulhoon ja sekoita siirapin, kanelin ja sokerin kanssa.

Asettele lohkot mielesi mukaan taikinan päälle.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 40g289kcal0.5g0.2g32.4g0g
Sokeri 80g324kcal0g79.6g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g199g130kcal21.9g8.4g0.6g0g
Vehnäjauho, sunnuntai144g502kcal17.2g101.9g3g4.3g
Leivinjauhe 8g14kcal0.4g3g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g199g68kcal0.4g14.2g0.6g3.6g
Siirappi 20g60kcal0g14.8g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g6.4g23kcal0.2g5.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1392g2820kcal81.2g454.4g73.6g15.8g
Valittu annoskoko696g1410kcal40.6g227.2g36.8g7.9g
Annoskoko puolitettuna348g705kcal20.3g113.6g18.4g4g
Arvot/100g100g203kcal5.8g32.6g5.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182175