Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 264g | 330kcal | 21.1g | 37g | 5.3g | 26.4g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 27g | 95kcal | 3.8g | 15.1g | 1.9g | 3g | |
| Kananmuna kuoreton | 152g | 216kcal | 18.9g | 0.5g | 15.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 68g | 597kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Hunaja | 150g | 496kcal | 0.7g | 121.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 32g | 110kcal | 7.4g | 4.3g | 7g | 9g | |
| Leivinjauhe | 4.5g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1392g | 3702kcal | 104.2g | 359.6g | 194.4g | 76.8g | |
| Valittu annoskoko | 696g | 1851kcal | 52.1g | 179.8g | 97.2g | 38.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 926kcal | 26.1g | 89.9g | 48.6g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu