Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 67g | 594kcal | 0.5g | 0g | 66.9g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 168g | 44kcal | 5.5g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 57g | 231kcal | 0g | 56.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 6.7g | 21kcal | 0.7g | 4g | 0.5g | 1.9g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 6g | 36kcal | 1.6g | 0.8g | 3g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 62kcal | 5.4g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 348g | 1195kcal | 35.5g | 243.8g | 4.2g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1392g | 4365kcal | 98.4g | 621.6g | 158.2g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 696g | 2182kcal | 49.2g | 310.8g | 79.1g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 1091kcal | 24.6g | 155.4g | 39.6g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu