Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 312g | 1071kcal | 31.8g | 218.4g | 3.7g | 10.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 132g | 188kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 240g | 401kcal | 18g | 9.6g | 31.2g | 6.2g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1392g | 3319kcal | 132.6g | 456.8g | 96.8g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 696g | 1660kcal | 66.3g | 228.4g | 48.4g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 830kcal | 33.2g | 114.2g | 24.2g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.5g | 32.8g | 7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu