Tomaatti-papukeitto
Kiehuta papuja ja tomaattimurskaa n. 5min.
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 372g | 317kcal | 17.1g | 55.9g | 1.9g | 18.6g | |
| Vispikerma, Ingman | 149g | 506kcal | 3g | 4g | 53.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 175g | 60kcal | 1.9g | 9.5g | 0.4g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1393g | 1765kcal | 44g | 138.8g | 111.8g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 696g | 883kcal | 22g | 69.4g | 55.9g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 441kcal | 11g | 34.7g | 28g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 3.2g | 10g | 8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu