Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 76g | 21kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Naudanliha keskiarvo | 292g | 446kcal | 56.3g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Palsternakka | 58g | 37kcal | 0.3g | 6.9g | 0.2g | 2.6g | |
| Lanttu | 117g | 34kcal | 1.2g | 5.4g | 0.4g | 2.1g | |
| Purjosipuli | 58g | 13kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Juuriselleri | 88g | 28kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 2.7g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 7.6g | 20kcal | 0.8g | 0.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1393g | 1197kcal | 122.6g | 46g | 54.2g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 697g | 599kcal | 61.3g | 23g | 27.1g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 299kcal | 30.7g | 11.5g | 13.6g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu