Broiler-aura-ananaskastike
Paloittele fileet kuutioiksi, paista pannulla.
Lisää aurajuusto ja ananaspalat.
Valkosipulin voi vaikka puristaa joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
Lisää aurajuusto ja ananaspalat.
Valkosipulin voi vaikka puristaa joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 802g | 2728kcal | 160.5g | 0g | 232.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 752g | 203kcal | 9.8g | 36.1g | 1.5g | 12.8g | |
| Pehmeän pippurinen broilerin fileesuikale (Atria), annos 200g | 4012g | 6017kcal | 641.8g | 120.3g | 308.9g | 0g | |
| Ananaspaloja mehussa (Dole), annos 139g | 1394g | 906kcal | 5.6g | 209.1g | 1.4g | 13.9g | |
| Annoskoko tuplana | 13920g | 19709kcal | 1635.4g | 731g | 1089g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 6960g | 9854kcal | 817.7g | 365.5g | 544.5g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3480g | 4927kcal | 408.9g | 182.8g | 272.3g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 11.7g | 5.3g | 7.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu