Aapon kevyempi omenapiirakka

Kuori omena(t), poista keskiö(t) omenaporalla ja lohko.

Laita esimerkiksi laakeapohjaisen uunivuoan pohjalle vettä niin, että omenat peittyvät.

Lisää rusinat joukkoon.

Kuumenna voi pehmeäksi taikinakulhossa.

Sekoita joukkoon sokeri.

Vatkaa riittävän tasaiseksi.

Jos viitsit, niin voit vaahdottaakin.

Lisää joukkoon maitorahka ja kerma.

Sekoita.

Laita jauhot toiseen astiaan sekoitettuna keskenään.

Yhdistä seokset.

Voitele suuri uunivuoka, jauhota ja kaada taikina.

Paksuudeltaan taikinaa saisi olla parisen senttiä.

Kaada vesi pois omenien ja rusinoiden asitasta.

Laita taikinakulhoon ja sekoita siirapin, kanelin ja sokerin kanssa.

Asettele lohkot mielesi mukaan taikinan päälle.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 399g2892kcal4.7g1.6g324.1g0g
Sokeri 797g3236kcal0g796.5g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g1993g1296kcal219.2g83.7g6g0g
Vehnäjauho, sunnuntai1435g5023kcal172.2g1018.9g30.1g43.1g
Leivinjauhe 80g140kcal4.1g30.1g0g0.4g
Omena, keskikokoinen 200g1993g678kcal4g141.5g6g35.9g
Siirappi 199g601kcal0.2g147.7g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g64g232kcal2.2g50.8g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13920g28194kcal813.2g4541.6g736.8g158.8g
Valittu annoskoko6960g14097kcal406.6g2270.8g368.4g79.4g
Annoskoko puolitettuna3480g7048kcal203.3g1135.4g184.2g39.7g
Arvot/100g100g203kcal5.8g32.6g5.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182175