TonnikalaCurrypasta
Lämmitä, ja lisää chili- ja sipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Jannam
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Jannam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow | 4939g | 4939kcal | 345.7g | 148.2g | 345.7g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 1201g | 3760kcal | 144.2g | 756.9g | 18g | 132.2g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 601g | 961kcal | 48.1g | 24g | 78.1g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 200g | 220kcal | 36g | 6g | 6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 19g | 52kcal | 1.7g | 1.3g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13920g | 19866kcal | 1151.4g | 1872.8g | 904.2g | 264.4g | |
| Valittu annoskoko | 6960g | 9933kcal | 575.7g | 936.4g | 452.1g | 132.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3480g | 4967kcal | 287.9g | 468.2g | 226.1g | 66.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.3g | 13.5g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu