Broileria curry-ananaskastikkeessa
Mausteeksi suolaa, currya ja pippuria jos haluaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2787g | 2985kcal | 643.7g | 0g | 41.8g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 133g | 1200kcal | 0g | 0g | 133.3g | 0g | |
| Nata liquida uth 18% cocinar ligera, ruokakerma (Eroski), annos 200g | 2667g | 4960kcal | 64g | 96g | 480g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1333g | 694kcal | 6.7g | 149.3g | 0g | 18.7g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13920g | 19679kcal | 1428.8g | 490.6g | 1310.2g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 6960g | 9840kcal | 714.4g | 245.3g | 655.1g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3480g | 4920kcal | 357.2g | 122.7g | 327.6g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 3.5g | 9.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu