Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 2400g | 8400kcal | 324g | 1574.4g | 69.6g | 144g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 2700g | 3888kcal | 432g | 67.5g | 199.8g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 660g | 858kcal | 19.8g | 13.2g | 85.8g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 600g | 1020kcal | 15g | 36g | 90g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Paprika, punainen | 300g | 77kcal | 2.7g | 13.8g | 1.2g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 13920g | 28648kcal | 1594.8g | 3438.6g | 894g | 310.2g | |
| Valittu annoskoko | 6960g | 14324kcal | 797.4g | 1719.3g | 447g | 155.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3480g | 7162kcal | 398.7g | 859.7g | 223.5g | 77.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu