Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 2160g | 555kcal | 19.4g | 99.4g | 8.6g | 43.2g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 4800g | 2640kcal | 259.2g | 129.6g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13920g | 6390kcal | 557.2g | 458g | 257.2g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 6960g | 3195kcal | 278.6g | 229g | 128.6g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3480g | 1598kcal | 139.3g | 114.5g | 64.3g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu