Riitan broilerikastie
Laita pannulle oliiviöljyä ja paista kevyesti broilerisuikaleet pannussa ja lisää valkosipuli ja broilerimauste jonka jälkeen lisää ruokakerma= lime - kookos Valion uutuus kerma.
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 4262g | 4566kcal | 984.6g | 0g | 63.9g | 0g | |
| Valion ruokakerma 5% | 2507g | 1504kcal | 25.1g | 75.2g | 125.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 140g | 1242kcal | 0g | 0g | 140.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13920g | 14732kcal | 2027.4g | 166.8g | 660g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 6960g | 7366kcal | 1013.7g | 83.4g | 330g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3480g | 3683kcal | 506.9g | 41.7g | 165g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.6g | 1.2g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu