MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 6400g | 12501kcal | 1196.2g | 0g | 864g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 160g | 112kcal | 6.4g | 12.8g | 4.8g | 4.8g | |
| Hapankorppu | 400g | 1353kcal | 39.7g | 245.6g | 8.4g | 62.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13920g | 27930kcal | 2484.6g | 516.8g | 1754.4g | 133.8g | |
| Valittu annoskoko | 6960g | 13965kcal | 1242.3g | 258.4g | 877.2g | 66.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3480g | 6983kcal | 621.2g | 129.2g | 438.6g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu