Chili con carne
1. Kuumenna öljy pannulla, kuullota sipuli.
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2803g | 3603kcal | 581.6g | 0g | 140.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 385g | 104kcal | 5g | 18.5g | 0.8g | 6.6g | |
| Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g | 2803g | 1009kcal | 50.5g | 179.4g | 8.4g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 701g | 666kcal | 56.1g | 98.1g | 4.9g | 56.1g | |
| Valkosipuli | 49g | 53kcal | 3.9g | 8g | 0.3g | 1g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 70g | 112kcal | 6.3g | 21.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 42g | 149kcal | 7.5g | 18.6g | 9.4g | 4.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 35g | 315kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 70g | 1.8kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 14g | 39kcal | 1.5g | 5.4g | 0.5g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 13944g | 12103kcal | 1425.6g | 699.4g | 399.2g | 144.6g | |
| Valittu annoskoko | 6972g | 6052kcal | 712.8g | 349.7g | 199.6g | 72.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3486g | 3026kcal | 356.4g | 174.9g | 99.8g | 36.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 10.2g | 5g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu