Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1172g | 1671kcal | 146.4g | 3.5g | 120.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1385g | 4846kcal | 184.1g | 941.5g | 33.2g | 52.6g | |
| Kevytmaito (Valio) | 4260g | 1960kcal | 136.3g | 204.5g | 63.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 160g | 1438kcal | 0g | 0g | 159.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13952g | 19829kcal | 933.6g | 2299g | 754g | 105.2g | |
| Valittu annoskoko | 6976g | 9915kcal | 466.8g | 1149.5g | 377g | 52.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3488g | 4957kcal | 233.4g | 574.8g | 188.5g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu