Kanawok
Paista kana
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 962g | 674kcal | 19.2g | 86.6g | 28.9g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2406g | 2646kcal | 553.3g | 0g | 50.5g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 3608g | 1443kcal | 75.8g | 245.4g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13952g | 9526kcal | 1296.6g | 664g | 187.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6976g | 4763kcal | 648.3g | 332g | 93.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3488g | 2382kcal | 324.2g | 166g | 46.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 9.3g | 4.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu