Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 960g | 2880kcal | 220.8g | 0g | 220.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 320g | 562kcal | 16.6g | 121g | 0g | 1.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 3520g | 5021kcal | 440g | 10.6g | 360.8g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 640g | 3840kcal | 153.6g | 42.2g | 345.6g | 0g | |
| Voi | 448g | 3250kcal | 5.3g | 1.8g | 364.2g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 384g | 192kcal | 0g | 0g | 0g | 318.7g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 384g | 2258kcal | 101g | 35.7g | 210g | 44.5g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 320g | 1600kcal | 79.7g | 106.6g | 92.2g | 90.9g | |
| Annoskoko tuplana | 13952g | 39206kcal | 2034g | 635.8g | 3187.2g | 911.4g | |
| Valittu annoskoko | 6976g | 19603kcal | 1017g | 317.9g | 1593.6g | 455.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3488g | 9802kcal | 508.5g | 159g | 796.8g | 227.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.6g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu