JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 560g | 154kcal | 5.6g | 23.5g | 1.7g | 10.6g | |
| Nokkonen | 80g | 35kcal | 4.7g | 1g | 0.6g | 3.3g | |
| Punajuuri | 560g | 215kcal | 5.6g | 38.6g | 1.1g | 14g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 1600g | 5392kcal | 184g | 1120g | 32g | 128g | |
| Valkosipuli | 56g | 61kcal | 4.4g | 9.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 320g | 2016kcal | 54.4g | 29.1g | 185.6g | 34.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13952g | 15744kcal | 517.4g | 2442.6g | 442.6g | 382.6g | |
| Valittu annoskoko | 6976g | 7872kcal | 258.7g | 1221.3g | 221.3g | 191.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3488g | 3936kcal | 129.4g | 610.7g | 110.7g | 95.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu