MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 6415g | 12529kcal | 1198.9g | 0g | 866g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 160g | 112kcal | 6.4g | 12.8g | 4.8g | 4.8g | |
| Hapankorppu | 401g | 1356kcal | 39.8g | 246.2g | 8.5g | 62.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13952g | 27994kcal | 2490.2g | 518g | 1758.6g | 134g | |
| Valittu annoskoko | 6976g | 13997kcal | 1245.1g | 259g | 879.3g | 67g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3488g | 6999kcal | 622.6g | 129.5g | 439.7g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu