Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3850g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 641g | 192kcal | 6.4g | 34g | 1.9g | 15.4g | |
| Herne | 641g | 442kcal | 32.4g | 60g | 2.6g | 19.9g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 1281g | 961kcal | 52.5g | 160.1g | 10.2g | 0g | |
| Sipuli | 384g | 116kcal | 4.8g | 18.4g | 0.8g | 6.5g | |
| Persilja | 179g | 49kcal | 2.5g | 2g | 0.4g | 14.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13952g | 3520kcal | 197.2g | 549g | 31.8g | 112.2g | |
| Valittu annoskoko | 6976g | 1760kcal | 98.6g | 274.5g | 15.9g | 56.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3488g | 880kcal | 49.3g | 137.3g | 8g | 28.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu