Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 133g | 303kcal | 25.3g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 133g | 40kcal | 1.3g | 5.3g | 0.5g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 56g | 16kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 45g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 33g | 20kcal | 0.5g | 4.3g | 0g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 36g | 5kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 6.7g | 17kcal | 0.8g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 50g | 49kcal | 2.6g | 5.9g | 1.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1396g | 946kcal | 64.4g | 47.4g | 52.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 698g | 473kcal | 32.2g | 23.7g | 26.3g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 349g | 237kcal | 16.1g | 11.9g | 13.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 3.4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu