Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 175g | 105kcal | 2.6g | 22.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 29g | 7.6kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Ahven | 108g | 91kcal | 18.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 73g | 88kcal | 2.5g | 2.6g | 7.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 3.2g | 10kcal | 0.3g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1396g | 613kcal | 48.6g | 57.4g | 19.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 698g | 307kcal | 24.3g | 28.7g | 9.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 349g | 153kcal | 12.2g | 14.4g | 4.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu