Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 4000g | 1280kcal | 8g | 284g | 0g | 80g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 400g | 1360kcal | 56g | 224g | 26.8g | 44g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 450g | 1665kcal | 2.2g | 13.5g | 180g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 50g | 200kcal | 0g | 49.5g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 1698g | 543kcal | 3.4g | 120.6g | 0g | 34g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 170g | 578kcal | 23.8g | 95.2g | 11.4g | 18.7g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 191g | 707kcal | 1g | 5.7g | 76.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 21g | 84kcal | 0g | 20.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13960g | 12834kcal | 188.8g | 1626.6g | 589.2g | 353.4g | |
| Valittu annoskoko | 6980g | 6417kcal | 94.4g | 813.3g | 294.6g | 176.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3490g | 3209kcal | 47.2g | 406.7g | 147.3g | 88.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.7g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu