Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		960g	3274kcal	63.4g	768g	4.8g	22.1g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		6000g	2031kcal	183.6g	294g	6g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		20g	178kcal	0g	0g	20g	0g
	Annoskoko tuplana	13960g	10964kcal	494g	2124g	61.6g	44.2g
	Valittu annoskoko	6980g	5482kcal	247g	1062g	30.8g	22.1g
	Annoskoko puolitettuna	3490g	2741kcal	123.5g	531g	15.4g	11.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu