Aapon kevyempi omenapiirakka

Kuori omena(t), poista keskiö(t) omenaporalla ja lohko.

Laita esimerkiksi laakeapohjaisen uunivuoan pohjalle vettä niin, että omenat peittyvät.

Lisää rusinat joukkoon.

Kuumenna voi pehmeäksi taikinakulhossa.

Sekoita joukkoon sokeri.

Vatkaa riittävän tasaiseksi.

Jos viitsit, niin voit vaahdottaakin.

Lisää joukkoon maitorahka ja kerma.

Sekoita.

Laita jauhot toiseen astiaan sekoitettuna keskenään.

Yhdistä seokset.

Voitele suuri uunivuoka, jauhota ja kaada taikina.

Paksuudeltaan taikinaa saisi olla parisen senttiä.

Kaada vesi pois omenien ja rusinoiden asitasta.

Laita taikinakulhoon ja sekoita siirapin, kanelin ja sokerin kanssa.

Asettele lohkot mielesi mukaan taikinan päälle.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 400g2902kcal4.8g1.6g325.2g0g
Sokeri 800g3247kcal0g799.2g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g2000g1300kcal220g84g6g0g
Vehnäjauho, sunnuntai1440g5040kcal172.8g1022.4g30.2g43.2g
Leivinjauhe 80g141kcal4.2g30.2g0g0.4g
Omena, keskikokoinen 200g2000g680kcal4g142g6g36g
Siirappi 200g603kcal0.2g148.2g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g64g233kcal2.2g50.9g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13968g28291kcal816.4g4557g739.2g159.2g
Valittu annoskoko6984g14145kcal408.2g2278.5g369.6g79.6g
Annoskoko puolitettuna3492g7073kcal204.1g1139.3g184.8g39.8g
Arvot/100g100g203kcal5.8g32.6g5.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182175